健康・ダイエット・ペディア

朝バナナダイエットを約１ヶ月ほど続けてそろそろ習慣化できたかなと思えるようになったら、いよいよ昼バナナダイエットに挑戦です。

昼バナナダイエットのbreakfastは午後の１２時以降です。

ここで、「朝食」と書かないで「breakfast」と英語で書いたのには意味があります。

「Break」やぶる、止める、
「Fast」断食、続きを読む

昼バナナダイエットは、朝バナナダイエットのセカンドステージです。

これから初めてダイエットに挑戦しようと思っている人にとっては、昼バナナダイエットをいきなり始めるのはちょっと敷居が高いかもしれません。

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昼バナナダイエットの基本的な考え方は、「食べないほうが力が出る」です。

食べなければ力が出ない。これが普通一般的考え方、というよりお腹がすいたら力が出ない。これは考え方というより誰しも経験済みですよね。

もちろん何十日も何も食べなければ、力が出なくなるばかりか終いには死んでしまいます。このことに例外はないと思います。

ところが、もっと短い時間のサイクルの中でみると、食べないほうが食べるより力が出るということも事実なのです。

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昼バナナダイエットの効果と方やり方の続きPart２です。

ダイエットの方法に限らず、どんなに素晴らしいと言われる物事でも、見る角度が変われば必ずマイナス面がありますね。

このことに関しては例外はないと思います。

そして、すばらしいという評価が高い物事ほど、たいていマイナスの面も大きく強くなっていきます。続きを読む

昼バナナダイエット？　

エッ！？

朝バナナダイエットの間違いじゃないの？？

と思われた方

いいえ、間違っていません。

これから説明するのは、昼バナナダイエットのやり方と効果についてです。続きを読む

いつも読んでくれてありがとう！！

今回はちょっと面白いなと思った部分痩せの方法見つけたので
お知らしすますね！！



運動や食事制限では除去することが難しい脂肪やセルライト……

これを取り除きたい！！！という願いは、老若男女、多くの方々の

願いですよね。そんな気になる脂肪や取りたいセルライトを

一掃してくれるのが「スマートリポ」って言うんだそうです。

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今回は胃腸が弱い人のためのお話です。

胃腸が弱い人は胃腸に良くないことを、自分で気付かない内に平気で
やっていることがあります。

しかも習慣的に、

それでいて、自分は胃腸が弱い弱いどうしてだろう、体質かなとあきらめてたりします。

実は以前の私がそうでした。
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「話題のエクササイズビデオ知ってますか？」

今、私のまわりでもかなり話題に上がっています。

通販好きの間では、知らない人はいないですよね。

ノリノリのリズムとビリーの軽快な動きがたまりません！

ダイエットはもちろん、ストレス発散になる事間違いなしです。

ビリーズブートキャンプ　BILLY’S BOOT CAMP

一度コマーシャルを見たら忘れられません。


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今回は、チョコレートダイエットの紹介です。

チョコレートダイエットとは文字どうり、チョコレートを食べることによってダイエットしようと言うものです。
ではチョコレートを食べると何故ダイエットできるのかと言うことですが、簡単に言うとチョコレートには脳の満腹中枢を刺激させる効果があるのだそうです。

ではそのメカニズムをもう少し詳しく説明します。　
チョコレートダイエットが有名になったのは、楠田恵理子さんの本で紹介されたのが最初のきっかけのようです。
楠田恵理子さんの書かれた本の内容の一部を簡単に要約して説明してみますと、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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コーヒーダイエットって聞いたことありますか？

コーヒー好きの人にとっては、好きなコーヒーを飲みながらやせれるなんてこんな良いダイエット法は無いと思いますよね、きっと。

私もコーヒー大好きなので、初めてコーヒーダイエットなるものがあることを聞いたときは、思わず顔がニンマリとほころびました。

でも、コーヒーダイエットを実際に体験して成功した人の声を聞いてみると、実は、好きなコーヒーを好きなように好きなだけ飲んで痩せれたのではないようです。

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